Entrainement

muscler son cou

Comment Muscler son Cou Efficacement ?

Dédier un travail spécifique pour les muscles du cou semble totalement inutile d’un point de vue esthétique. Pourtant, au-delà de son importance pour d’autres sports, un cou qui d’apparence est fin renverra une image de « fragilité », d’autant plus que son importance est capitale pour réduire drastiquement le risque de développer des pathologies au …

Comment Muscler son Cou Efficacement ? Lire la suite »

muscler ses avant bras

Comment se Muscler les Avant-Bras efficacement ?

Le cou, les mollets et les avant-bras sont les premiers endroits apparents chez une personne. Un manque de masse musculaire dans ces différentes régions rend un physique beaucoup moins impressionnant, et ce, même si les autres groupes musculaires sont développés. Malheureusement, nous ne sommes pas tous égaux, certains ont des avants bras naturellement massif sans …

Comment se Muscler les Avant-Bras efficacement ? Lire la suite »

hiit combien de fois par semaine s'entraîner

HIIT : Combien de Fois par Semaine s’entraîner ?

Envie de perdre du poids ou d’améliorer tes performances sportives? Après plusieurs recherches sur internet appuyés par des témoignages «avant / après» bluffant, tu as sans doute constaté que le HIIT apporte des résultats convaincants et il y a de quoi ! Pour dire, certaines études scientifiques démontrent à leur tour l’efficacité d’un entraînement fractionné …

HIIT : Combien de Fois par Semaine s’entraîner ? Lire la suite »

13 astuce pour maigrir vite naturellement

13 Astuce pour Maigrir Vite et Naturellement

Un régime trop strict pour perdre du poids et brûler des graisses mène souvent à l’abandon… Se restreindre n’est pas l’unique solution, il existe bien d’autres astuces pour maigrir vite, naturellement. Une taille fine pour décomplexer, des kilos en moins pour une meilleure santé… Perdre du poids est accessible à tous à condition d’avoir une …

13 Astuce pour Maigrir Vite et Naturellement Lire la suite »

comment perdre les poignées d'amour homme gras exercices abdominaux

Comment Perdre les Poignées d’Amour si tu es un Homme ?

Plus les années passent, plus les poignées d’amour s’ancrent facilement au-dessus des hanches. On cherche tant bien que mal un moyen de camoufler ce petit défaut, mais la réalité est que si le problème n’est pas pris à la racine, il ne se résolvera pas de lui-même. Finalement, c’est un mal pour un bien ! …

Comment Perdre les Poignées d’Amour si tu es un Homme ? Lire la suite »

stress métabolique prise de muscle musculation

Le Stress Métabolique est-il Efficace en Musculation ?

En musculation, il ne suffit pas de pousser des charges bêtement pour progresser continuellement. Il est impératif de structurer son programme d’entraînement au fur et à mesure de son évolution. Ainsi, pour un seul exercice, il y a différentes manières de l’exécuter. Série courte ou longue ? Légère ou lourde ? Aujourd’hui, intéressons nous au …

Le Stress Métabolique est-il Efficace en Musculation ? Lire la suite »