Boost ta progression en musculation
Deux erreurs de débutant qui te feront stagner ou arrêter la musculation : Faire les choses aux hasard ou te compliquer la vie.
Réussir à prendre du muscle et avoir de gros résultats en musculation c’est avant tout de choisir les bonnes méthodes, les bons outils adaptés à soi, le reste n’est qu’une question de temps…
Pour ne pas perdre plus de temps et assurer ta progression, je te partage mes années d’expériences, que ce soit pour l’entraînement ou la nutrition.
Fais partie de la minorité en musculation
Perdre du poids ou prendre du muscle sont les deux motivations principales pour commencer la musculation. Étant moi-même ectomorphe de base, je n’ai pas échappé à la règle…
90% des débutants auront la pêche, ils vont tout donner les premiers mois et les résultats seront bien là.
De tous les débutants, beaucoup finiront par stagner rapidement, par ennui et par manque de méthode, la bonne résolution tombe dans l’oubli, retour à la case départ.
Fais en sorte de faire partie de la minorité, pour obtenir le physique et la santé que tu n’aurais jamais eu sans le sport.
Pas du tout sportif et sans connaissance, j’étais loin d’imaginer que je pouvais atteindre de bons résultats. Les débuts ont été difficiles…
15kg plus tard, j’ai des résultats au-delà de mes attentes, des performances à des années lumières du passé et une meilleure santé en général. La musculation est désormais une passion.
Sans passion ni méthode, j’aurais probablement arrêté.
Tu es ectomorphe ? retrouve mes conseils en musculation pour :
Faire ton programme de musculation
Adapté à ta morphologie : à la maison sans matériel ou en salle de sport
Avoir une bonne alimentation
Pour maximiser les gains de tes entraînements, prendre du muscle et réussir ta prise de masse
Améliorer ta récupération
Avoir de l'énergie, éviter les blessures et le surentraînement afin de garantir des résultats
